想要順產，這些因素和良方你都知道嗎？
原標題：想要順產(chan) ，這些因素和良方你都知道嗎？
文|孕育乖寶寶
準媽媽們(men) 總是會(hui) 擔心即將來臨(lin) 的分娩時刻能不能順利進行，有些關(guan) 於(yu) 順產(chan) 的“流言”就也一直傳(chuan) 來傳(chuan) 去。其實，想要順產(chan) ，有些“良方”是你必須要知道的哦！
首先，我們(men) 必須了解影響產(chan) 程有哪些因素？
1、子宮收縮
子宮收縮強度越好，生產(chan) 進程就會(hui) 越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒(er) 體(ti) 重等多方麵條件製約的。
2、骨盆大小
按照我們(men) 通常的觀念，骨盆越大順產(chan) 的機會(hui) 就越大，醫學理論上也認為(wei) 準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會(hui) 有問題，小於(yu) 9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決(jue) 定因素，有時(QQ:914935817)骨盆足夠大也會(hui) 出現分娩困難，有時骨盆不很大由於(yu) 胎兒(er) 小，也會(hui) 順利分娩。
很多準媽媽都認為(wei) 個(ge) 子高的人容易生孩子，因為(wei) 她們(men) 覺得人的身高與(yu) 骨盆大小成正比。確實大多數人的身材高矮與(yu) 骨盆大小成正比，理論上也比較好順產(chan) ，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個(ge) 命題是不正確的，也就是說個(ge) 子高的準媽媽不一定比個(ge) 子矮的容易生孩子。
同時，又有準媽媽認為(wei) 因為(wei) 臀圍比較大的女性的骨盆比較大，但是臀圍比較大的女性並不表示骨盆也大，門診經常可以見到高個(ge) 子的女性骨盆出口未必寬敞，而個(ge) 子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，並非骨盆大，如果遇到胎兒(er) 體(ti) 重過大，準媽媽腹部肌肉力量不足，生產(chan) 的過程就不一定順利了。
3、胎兒(er) (QQ:914935817)體(ti) 重
新生兒(er) 的平均體(ti) 重為(wei) 2.8千克～3.5千克，在這個(ge) 範圍內(nei) 分娩，產(chan) 程會(hui) 相對縮短，容易順產(chan) ；如果新生兒(er) 體(ti) 重超過3.5千克，產(chan) 婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產(chan) 的情況。
接下來，我們(men) 將介紹一些順產(chan) “良方”
1、年齡介於(yu) 24～29歲間
小於(yu) 這個(ge) 年齡段的準媽媽身體(ti) 各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體(ti) 和胎兒(er) 都不夠好；年齡超過的高齡產(chan) 婦由於(yu) 骨盆的關(guan) 節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於(yu) 分娩時間延長，容易發生難產(chan) ，這也是許多高齡產(chan) 婦選擇剖宮產(chan) 的原因。
2、孕期合理營養(yang) ，控製體(ti) 重
懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養(yang) ，如果不注意控製體(ti) 重，營養(yang) 補充過多、脂肪攝入過多就會(hui) 造成腹中胎兒(er) 發育(QQ:914935817)過大，分娩時無法順利通過產(chan) 道，隻能依靠手術了。
整個(ge) 孕期體(ti) 重增加應該控製在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術分娩，以免胎兒(er) 頭骨太硬，可塑性變小，分娩時難以通過產(chan) 道而造成難產(chan) 。
3、多做運動
適當運動不但有利於(yu) 控製孕期體(ti) 重，還有助於(yu) 順產(chan) ，它可以縮短產(chan) 程，降低難產(chan) 幾率。常運動的準媽媽通常可以維持體(ti) 能及心肺功能在一定水準上，體(ti) 能好的孕婦耐受力高，對產(chan) 痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會(hui) 比普通孕婦的並發症少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習(xi) 慣，隻要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
4、定時做產(chan) 前檢查
定期做產(chan) 前檢查便於(yu) 醫生早期發現問題，及早糾正和治療。
如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫(QQ:914935817)位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鍾，早晚各1次，一周後進行胎位複查。胎位矯正過來後還需堅持監測，以防再發生胎位不正。
5、對順產(chan) 有信心
對於(yu) 打算順產(chan) 的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方麵的書(shu) 籍，了解順產(chan) 的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產(chan) 士的幫助下自己會(hui) 安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨(lin) 。
臨(lin) 產(chan) 征兆出現後，要注意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體(ti) 力應對分娩。
