夏季為何腹瀉高發？如何高效“避雷”→
朝“問”健康丨夏季為(wei) 何腹瀉高發？如何高效“避雷”→
一到夏季，許多人感覺自己的腸胃變“脆弱”了，動不動就會(hui) 腹瀉。輕則影響工作生活，重則脫水乏力。國家衛健委數據顯示，夏季腹瀉就診率較其他季節高出30%。夏季腹瀉是腸道傳(chuan) 染病最典型的症狀，其高發誘因是什麽(me) ？如何築牢腸道“防護牆”。
夏季導致腹瀉的原因有哪些？
專(zhuan) 家表示，導致腹瀉的原因可分為(wei) 感染性和非感染性兩(liang) 類。夏季腹瀉以感染性為(wei) 主，病原體(ti) 包括細菌、病毒和寄生蟲。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內(nei) 科主任醫師 胡嵐：不同的原因處理的方式是不一樣的。感染性腹瀉可能要處理感染的問題(比如服用抗生素)；功能性(非感染性)腹瀉可能要調節腸道的功能，有基礎病要控製基礎病才能控製腹瀉。
此外，高溫天氣下，一些因素也加劇了腹瀉風險：
食物易變質：夏季高溫潮濕，食物保存不當易滋生細菌，比如未煮熟的海鮮、隔夜涼拌菜；
生冷飲食刺激：過量冷飲、冰鎮水果可能引發胃腸功能紊亂(luan) ；
空調使用不當：腹部受涼導致腸道蠕動加快，誘發功能性腹瀉；
免疫力下降：高溫影響睡眠和食欲，削弱人體(ti) 抵抗力。
因此，專(zhuan) 家提醒，夏季飲食衛生做到“三要三不要”
食物要煮熟後食用、生熟要分開處理、餐具要高溫消毒；
不要飲用生水、不要食用未洗淨果蔬以及不要食用隔夜涼菜。
發生腹瀉 什麽(me) 情況下必須就醫？
如果突然出現腹瀉，如何區分是感染性還是非感染性腹瀉？此外，發生腹瀉，什麽(me) 情況下又必須到醫院就診呢？一起了解。
不同原因引發的腹瀉症狀不同
細菌性腹瀉：通常表現為(wei) 腹痛劇烈、糞便帶黏液或血絲(si) ，可能伴隨發燒，常見病原體(ti) 包括沙門氏菌、大腸杆菌等。
病毒性腹瀉：如諾如病毒，起病急，以水樣便和嘔吐為(wei) 主，容易在家庭、幼兒(er) 園傳(chuan) 播。
功能性腹瀉：由情緒緊張焦慮或受涼、進食生冷食物引起，症狀較輕，排便後腹痛可能緩解。
成人腹瀉出現什麽(me) 情況需及時送醫？
首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內(nei) 科主任醫師 胡嵐：如果說(成人)腹瀉超過48小時，並且不停跑廁所，全是水樣便，嘔吐比較嚴(yan) 重，根本沒有辦法進食，同時有發熱，有膿血便，這種情況下需要緊急到醫院就醫。
兒(er) 童腹瀉出現什麽(me) 情況需及時送醫？
北京兒(er) 童醫院消化科副主任醫師 官德秀：比如說孩子精神非常萎靡，尿量非常少，或者有明顯的口渴症狀，伴有劇烈的腹痛，不能自行緩解。另外，有頻繁嘔吐，可能沒有辦法進食，甚至出現抽搐。有這些表現的話，建議家長帶著孩子盡快去醫院就診。
“腸易激綜合征”不少見 腸道是情緒器官
一到夏季，不少人常出現消化不良，腹瀉與(yu) 便秘交替，情緒也愈發低落。這背後的原因是什麽(me) ？我們(men) 再來看專(zhuan) 家的解讀。
首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內(nei) 科主任醫師 胡嵐：這種腹瀉多半是跟情緒有關(guan) 。有一個(ge) 詞叫“腸腦軸”，就是腸道會(hui) 影響大腦的情緒，大腦的情緒也會(hui) 影響到胃腸道(功能)。通過神經、內(nei) 分泌方麵的調節，它倆(lia) 之間是相互影響的。
這種在成年人中常見的非感染性腹瀉，通常被稱為(wei) “腸易激綜合征”，青少年群體(ti) 中也不少見。
北京兒(er) 童醫院消化科副主任醫師 官德秀：我們(men) 在門診當中會(hui) 遇到一些孩子，比如說近期學習(xi) 壓力比較大，情緒比較緊張焦慮，那他可能就會(hui) 出現腹痛伴有腹瀉。
專(zhuan) 家表示，“腸易激綜合征”屬於(yu) 功能性疾病，需要通過飲食調整、藥物幹預、心理調節及中醫輔助治療來緩解症狀、改善生活質量。
網上流傳(chuan) 的腹瀉預防方法靠譜嗎？
網上關(guan) 於(yu) 預防腹瀉的所謂“小妙招”廣為(wei) 流傳(chuan) 。這些方法真的有效嗎？一起來聽專(zhuan) 家解讀。
吃益生菌、維生素C能預防腹瀉，這個(ge) 說法對嗎？
首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內(nei) 科主任醫師 胡嵐 ：這個(ge) 說法是不正確的。正常人不需要經常補充益生菌，因為(wei) 腸道內(nei) 的菌群是足夠的。益生菌主要用於(yu) 特定情況，並不能有效預防腹瀉。維生素C的主要作用是穩定細胞膜，增強免疫細胞膜的穩定性，從(cong) 而提高免疫力。但無論是對於(yu) 腹瀉還是其他疾病，維生素C都沒有直接的治療或預防作用。
孩子腹瀉導致脫水，用白開水可以補液，這個(ge) 說法對嗎？
北京兒(er) 童醫院消化科副主任醫師 官德秀：這個(ge) 說法是不對的。兒(er) 童在腹瀉的時候，除了丟(diu) 失水分以外，還會(hui) 丟(diu) 失鈉、鉀這些電解質，如果隻補充白開水的話，是沒有辦法補充這些電解質的，有可能會(hui) 加重脫水或者引起低鈉血症等等。所以對於(yu) 兒(er) 童腹瀉患者，建議用口服補液鹽進行補液。除了補充水分以外，還可以補充電解質和葡萄糖。
隔夜食物加熱後食用就安全了，這個(ge) 說法對嗎？
首都醫科大學附屬北京友誼醫院感染內(nei) 科主任醫師 胡嵐：這種說法也是不正確的。食物雖然熱透了，可以把部分細菌殺死，但是有一些毒素還存在食物裏。尤其像金黃色葡萄球菌毒素、黃曲黴毒素，都需要溫度比較高，時間比較長才能去除。還有李斯特菌，這個(ge) 是危害比較大的，我們(men) 叫“冰箱病”， 李斯特菌，它對於(yu) 孕產(chan) 婦，高齡人群還有兒(er) 童以及有基礎病的病人，免疫功能不太好的病人，都會(hui) 造成比較嚴(yan) 重的後果。
(央視新聞客戶端 總台央視記者 孫金燕 曹宇)
