成功備孕秘訣 三方麵缺一不可

     孕育孩子是女性朋友一生中的大事。對大齡女性而言，在備孕時需要更用心。那麽(me) ，大齡女性應該具體(ti) 注意哪些方麵，才能成功受孕呢？

1、生理方麵

  保證均衡營養(yang) ，保持良好生活習(xi) 慣

  首先，孕前檢查很有必要，特別是對有病史的大齡女性來說。在做檢查前，應先與(yu) 醫生說明自身情況，在醫生的指導下進行個(ge) 體(ti) 檢查。

  其次，之前長期服用避孕要的女性，應該在停藥6個(ge) 月以後才能開始備孕，以防對胎兒(er) 造成不良影響。

  再來，需要保持良好的生活習(xi) 慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過度，都可能造成寶寶某些方麵缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(you) 質蛋白的食物，比如蛋類、豆製品、魚類及含碘豐(feng) 富的食品。在備孕時就可以在醫生的(拉拉生子:haoivf)指導下補充葉酸，能讓寶寶更聰明，預防胎兒(er) 畸形、貧血。

 2、心理方麵

  放鬆心情，保持樂(le) 觀心態

  麵對造人不順，大齡女性更容易背負精神壓力，可能會(hui) 產(chan) 生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重擔。事實上，沉重的思想負對備孕有害無利。女性情緒變化大，容易致使體(ti) 內(nei) 內(nei) 分泌發生紊亂(luan) ，進而降低受孕幾率。

  所以，在備孕時，女性切記調整好自己的心理狀態。要知道，隻要讓自己處在輕鬆的氛圍裏，造人計劃才能順利。

3、環境方麵

  盡量避免與(yu) 寵物近距離接觸

之所以這麽(me) 建議，是為(wei) 了避免弓形蟲的傳(chuan) 染，造成胎兒(er) 畸形。但是大家不必過於(yu) 擔心，可以提前將寵物送往寵物醫院檢查，打免疫預防針。一般來說，寵物的糞便是傳(chuan) 播弓形蟲的主要渠道，所以最好不要直接接觸。(拉拉生子:haoivf)另外，還應注意讓寵物食用煮熟的肉類，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲。