睡不好、睡不著？6個知識點教你不做“熬夜人”

來源：雷竞技游戏平台作者：雷竞技游戏平台更新時間：2025-03-27 點擊數：

編者按：睡不好、睡不著？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會(hui) 同相關(guan) 單位共同研究製定《睡眠健康核心信息及釋義(yi) 》，旨在引導群眾(zhong) 正確認識睡眠，養(yang) 成健康睡眠習(xi) 慣。如何做才能保持健康睡眠？兒(er) 童青少年、職業(ye) 人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看。